白髪・若白髪は予防できる! 進行を穏やかにする方法!

白髪は自然な老化現象ではありますが、ストレス性のものや食習慣が原因のものであれば未然に防ぐことができますし、
遺伝性のものであっても進行を緩やかにすることは可能です。

白髪の原因は、頭皮のメラノサイトの機能が低下し、メラニン色素を生成できなくなること。
主な原因は4つあります。

1,バランスの悪い食事・食生活
髪色の素であるメラニン色素は、毛根と頭皮に充分な栄養がないと作られません。
特にミネラルは、メラニン色素をつくるときに必要な酵素・チロシナーゼが働くためには欠かせない栄養素です。
無理なダイエットや偏食によって栄養バランスが悪い食生活を続けていると、頭皮のメラノサイトがメラニン式を作る時に必要な栄養素を得ることができず、白髪や若白髪になる場合があります。

2,血行不良
栄養を十分に摂取していても、その栄養素が血液によって運ばれなければ、毛母細胞やメラノサイトは栄養不足になってしまいます。

3,睡眠不足
不規則な生活や睡眠不足は、自律神経のバランスを乱します。
自律神経は成長ホルモンの分泌や全身の血行などもコントロールしていますので、自律神経が乱れると新陳代謝や血行が悪くなり、白髪の原因となります。

4,ストレス
白髪の原因としてはストレスもよく知られていますが、睡眠不足同様、ストレスも自律神経の乱れを招くため、メラノサイトにダメージを与えることになります。

このような原因は、すべてちょっとした意識で改善することが可能です。
また、頭皮のマッサージで血行を促進する方法も効果的ですし、白髪を減らしてくれるヘアケアコスメもあります。
白髪がでたからとショックを受けずに、前向きに治療していきましょう!

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